Movimentos de le parkour

A definição básica da finalidade do parkour observando instintivamente nos remete à ideia de andar e correr; transpor obstáculos seria seu aperfeiçoamento, sua evolução.
















Movimentos básicos

SinonímiaDescrição
francêsinglêsportuguês
Atterrissage ou réceptionLandingAterrissagem / aterragemAmortecimento suave a fim de evitar lesões articulares
ÉquilibreBalanceEquilíbrioEquilíbrio em barras ou muros
Équilibre du chatCat balanceEquilíbrio do gatoEquilíbrio em movimento quadrupedal como um gato.
Franchissement [fʁɑ̃.ʃis.mɑ̃]Underbar, jump throughPor baixo da barraPassa-se por baixo do obstaculo — geralmente por baixo de uma barra — ao invés de o saltar ou o sobrepor. Qualquer passagem por frestas também é chamado de Underbar no Brasil.
Roulade [ʁu.lad]RollRolamentoRolamento evasivo a fim de amortecer, ou criar embalo após um amortecimento
Passe muraille [pas my.ʁaɪ]Climb Up/Wall ClimbPassagem de muros ou paredes"Chuta-se" a parede de forma que de impulso para cima e agarra-se com a(s) mão (s)e sobe-se o muro.
Passement [pas.mɑ̃]VaultSalto/PuloTermo geral para sobrepor um obstáculo usando apenas os membros superiores.
Lâché [la.ʃe]Dismount, swinging jumpDesmonteSoltar-se de um lugar para cair em outro.
Demitour [dəmi tuʁ]Turn vaultA partir da viradaSaltar sobre o obstáculo e agarrar em duas mãos, e ficar do outro lado de forma que o corpo faça um giro de 180°, geralmente terminado em desmonte.
Saut ContraireReverse vaultPassagem de obstáculo reversaSaltar sobre o obstáculo apoiando as duas mãos de forma que o corpo faça um giro de 360°.
Saut de chat [so d ʃa]Cat leapSalto do gatoSalto feito para se fixar em um lugar pendurando com as mãos.
Saut de bras [so d bra]Cat jump/pass, (king) kong vaultPulo do gatoSalto em que se "mergulha" sobre o obstáculo, em que as mãos, no fim, tocam o obstáculo e em seguida as pernas passam entre os braços e é feita a aterrissagem.
Saut de fond [so d fɔ̃]Drop, kittyDrop, kittyDeixar o corpo cair levemente após um salto, geralmente em direção a um local mais baixo.
Saut de détenteGap jumpSalto com distânciaSalto com velocidade de um local para outro ponto ou local, passando por uma "fenda", normalmente seguido de rolamento.
Saut de précision [so d presiziɔ̃]Precision jumpSalto de precisãoSalto estático de um objeto para outro objeto ou ponto específico, geralmente uma borda ou lugar pequeno.
Planche [plɑ̃ʃ]Muscle up ou climb-upSubidaSubida usando os braços, sem ajuda das pernas, como o exercício de barra
Tic tac [tik tak]Tic tacTic tac"Chuta-se" um obstáculo ou objeto, usando o impulso para atingir o segundo local, ou ainda, para um terceiro ou quarto.

Outros movimentos

  • Fusão de movimentos e avançadosKash Vault
  • Handed Vault
    • One Handed Vault
    • Two Handed Vault
  • Cat-To-Cat
  • Wallrun (corrida na parede)
  • Monkey (passar o corpo entre os braços, apoiando no obstáculo)
  • Monkey stall
  • Jump (saltar de um lugar para outro)
  • Big Jump (pulo alto)
  • Lazy vault
  • Lazy turn
  • Gate
  • Speed vault (um salto rápido e ágil)
  • Frog (pula-se se o obstáculo passa entre as pernas)
  • vault down (baseado no lazy vault)

Há também fusão de movimentos.
  • Monkey to Precision - consiste em um monkey com aterrissagem em precisão;
  • Monkey to Cat - um monkey visando terminar em um cat leap;
  • Diving Roll - rolamento megulhado, em português.
  • Wallrun - To - Cat
  • King kong - to - precision consiste em um king kong com aterrissagem em precisão;
  • Double kong - apoio duas vezes das mãos no obstaculo.
  • Triple kong - apoio três vezes no obstaculo, e assim em diante.










3 Responses to "Movimentos de le parkour"

  1. Olá!!! é um prazer enorme estar aqui em seu blog.
    Venho comunicar que estava dodói por esta razão não estava fazendo minhas visitinhas viu!!!!!! Apareça sempre, será muito bem vindo.
    aproveito para desejar um lindo final de domingo pra você, beijos!

    Cigana raicha

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  2. Existe alguma pesquisa quanto a traumas, acidentes entre os praticantes deste esporte? Fiquei curiosa quanto à seguridade.

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  3. ai mano conheci o esporte e logo mim apaixonei pela adrenalina que e práticar o le parkour tenho um grupo chamado I.Fusion.vlw ai pelo blog muito bom.Mineiro k2

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