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09/02/2013

Aulas de gap motivos para experimentar

São inúmeros os benefícios da aula de GAP, pois este exercício trabalha Glúteos, Abdomen e Pernas, favorece na estética, como por exemplo: o fim da flacidez e da celulite, pernas bonitas e torneadas, abdomen de tanquinho, bumbum redondo e firme, sem contar que fortalece os ossos, prevenindo a osteoporose, sendo muito indicado também para mulheres em fase de menopausa, porém os benefícios desta aula vão além da estética e envolvem auto-confiança, auto-estima, melhora da capacidade cárdio-respiratória, dentre outros.




A aula trabalha glúteos,abdome e pernas.Tudo o que a gente quer deixar durinho e no lugar!
Com os exercícios propostos é possível eliminar até 350 calorias em 40 minutos.
Os resultados são rápidos: em um mês já dá para perceber mudanças no corpo.
As cargas utilizadas podem ser adequadas ao nível e às necessidades de cada aluna.
Favorece a performance em outras atividades, como corrida e natação.





Segundo o site corpoacorpo

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